Die wichtigsten Risikofaktoren
Zu den beeinflussbaren Risiken zählen Rauchen, Bluthochdruck, ungünstige Blutfette, Diabetes, Bewegungsmangel und starkes Übergewicht. Alter und familiäre Veranlagung helfen bei der Einschätzung.
Ein einzelner Cholesterin- oder Blutdruckwert reicht nicht aus. Entscheidend ist das gesamte Profil.
Was Sie selbst tun können
Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, Nichtrauchen, ausreichend Schlaf und ein gesundes Körpergewicht unterstützen Herz und Gefäße. Entscheidend sind realistische, dauerhafte Schritte.
Verordnete Medikamente sollten nicht eigenständig abgesetzt werden. Lebensstil und Medikamente ergänzen sich häufig.
Warnzeichen: nicht abwarten
Starke oder neuartige Schmerzen, Druck oder Enge im Brustkorb, ausgeprägte Atemnot, kalter Schweiß oder ausstrahlende Schmerzen können auf einen Herzinfarkt hinweisen. Plötzliche Lähmung, Sprach- oder Sehstörung kann ein Schlaganfall sein. Dann sofort 112 anrufen.